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20 min HIIT Cardio

Mittel

20 min HIIT Cardio

Erstmals ausgestrahlt am

Rebecca Kennedy

Cardio

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Mach dieses Cardio-Workout zur Steigerung von Kraft und Ausdauer.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

U2, Outkast, Panic! At The Disco, Jamiroquai

Wiedergabeliste

  • Canned Heat (Radio Edit)

    Canned Heat (Radio Edit)

    Jamiroquai
  • No Strings Attached

    Bringin' Da Noise

    *NSYNC
  • A Fever You Can't Sweat Out

    I Write Sins Not Tragedies

    Panic! At The Disco

Wiedergabeliste

  • Canned Heat (Radio Edit)

    Canned Heat (Radio Edit)

    Jamiroquai
  • No Strings Attached

    Bringin' Da Noise

    *NSYNC
  • A Fever You Can't Sweat Out

    I Write Sins Not Tragedies

    Panic! At The Disco
  • How To Dismantle An Atomic Bomb

    Vertigo

    U2

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 min

  • cardio

    Cardio

    38 Bewegungen

    17 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Schultern

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Waden

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

36%
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