Mittel
20 min HIIT Cardio
Erstmals ausgestrahlt am
Selena Samuela
Cardio
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Join Selena Samuela for the 20 min HIIT Cardio class. This intermediate-level workout is designed to increase strength and endurance. Expect a high-energy session that targets your quads, glutes, and calves. The class features pop music to keep you motivated throughout. Get ready to elevate your fitness with this dynamic cardio routine.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Beyoncé, Diplo, Linkin Park, Ava Max
Wiedergabeliste
exes
Tate McRaeMOVE (feat. Grace Jones & Tems)
Beyoncé, Grace Jones, TemsCrawling
Linkin Park
Wiedergabeliste
exes
Tate McRaeMOVE (feat. Grace Jones & Tems)
Beyoncé, Grace Jones, TemsCrawling
Linkin ParkTurn Back Time
Diplo, Sonny Fodera
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCardio
56 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
32%