Mittel
20 min HIIT Cardio
Erstmals ausgestrahlt am
Selena Samuela
Cardio
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Join Selena Samuela for 20 min HIIT Cardio, an intermediate-level workout designed to increase strength and endurance. This high-intensity interval training (HIIT) class focuses on working your quads, glutes, and calves. The session is set to an energetic electronic music playlist to keep you motivated. Selena will guide you through various segments to ensure you get the most out of your workout. Get ready to challenge yourself and build your strength and endurance in this dynamic class.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Ludacris, Missy Elliott, Jax Jones, Flo Rida
Wiedergabeliste
OUT OUT (feat. Charli XCX & Saweetie)
Joel Corry, Jax Jones, Charli XCX, SaweetieGossip Folks (feat. Ludacris)
Missy Elliott, LudacrisRight Round (feat. Kesha)
Flo Rida, Kesha
Wiedergabeliste
OUT OUT (feat. Charli XCX & Saweetie)
Joel Corry, Jax Jones, Charli XCX, SaweetieGossip Folks (feat. Ludacris)
Missy Elliott, LudacrisRight Round (feat. Kesha)
Flo Rida, KeshaParty Up
Dmx, DMX
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCardio
37 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
42%