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20 min HIIT Cardio

Mittel

20 min HIIT Cardio

Erstmals ausgestrahlt am

Selena Samuela

Cardio

Peloton App

Weitere Informationen

Join Selena Samuela for 20 min HIIT Cardio, an intermediate-level workout designed to increase strength and endurance. This high-intensity interval training (HIIT) class focuses on working your quads, glutes, and calves. The session is set to an energetic electronic music playlist to keep you motivated. Selena will guide you through various segments to ensure you get the most out of your workout. Get ready to challenge yourself and build your strength and endurance in this dynamic class.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Ludacris, Missy Elliott, Jax Jones, Flo Rida

Wiedergabeliste

  • Another Friday Night

    OUT OUT (feat. Charli XCX & Saweetie)

    Joel Corry, Jax Jones, Charli XCX, Saweetie
  • Under Construction

    Gossip Folks (feat. Ludacris)

    Missy Elliott, Ludacris
  • R.O.O.T.S. (Route of Overcoming the Struggle)

    Right Round (feat. Kesha)

    Flo Rida, Kesha

Wiedergabeliste

  • Another Friday Night

    OUT OUT (feat. Charli XCX & Saweetie)

    Joel Corry, Jax Jones, Charli XCX, Saweetie
  • Under Construction

    Gossip Folks (feat. Ludacris)

    Missy Elliott, Ludacris
  • R.O.O.T.S. (Route of Overcoming the Struggle)

    Right Round (feat. Kesha)

    Flo Rida, Kesha
  • The Definition Of X: Pick Of The Litter

    Party Up

    Dmx, DMX

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cardio

    Cardio

    37 Bewegungen

    17 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Waden

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

42%
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