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20 min Hip Hop Shadowboxing

Mittel

20 min Hip Hop Shadowboxing

Erstmals ausgestrahlt am

Kendall Toole

Cardio

Peloton App

Weitere Informationen

Join Kendall Toole for 20 min Hip Hop Shadowboxing. This intermediate-level class will help you perfect your punches in a 20 minutes shadowboxing session. Focus on working your core, obliques, and hips as you get in the ring with Peloton Boxing. The class is set to hip hop music to keep you moving. Don't miss out on this engaging workout led by Kendall.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Cardi B, Future, Linkin Park, Meek Mill

Wiedergabeliste

  • Mama Said Knock You Out

    Mama Said Knock You Out

    LL COOL J
  • Dreams Worth More Than Money

    Check

    Meek Mill
  • Free TC (Deluxe Edition)

    Blasé (feat. Future & Rae Sremmurd) (feat. Future & Rae Sremmurd)

    Ty Dolla $ign, Future, Rae Sremmurd

Wiedergabeliste

  • Mama Said Knock You Out

    Mama Said Knock You Out

    LL COOL J
  • Dreams Worth More Than Money

    Check

    Meek Mill
  • Free TC (Deluxe Edition)

    Blasé (feat. Future & Rae Sremmurd) (feat. Future & Rae Sremmurd)

    Ty Dolla $ign, Future, Rae Sremmurd
  • Invasion of Privacy

    Bodak Yellow

    Cardi B

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • agility_endurance

    Runde 1

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    1 Bewegung

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 2

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    1 Bewegung

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 3

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    1 Bewegung

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 4

    3 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

32%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

21%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

18%
Sekundäre Muskelgruppe

Waden

7%
Primäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Primäre Muskelgruppe

Andere

15%
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