Schwierig
20 min Hip Hop Shadowboxing
Erstmals ausgestrahlt am
Rad Lopez
Cardio
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Join the fight with Peloton Boxing in the 20 min Hip Hop Shadowboxing class. Led by Rad Lopez, this advanced class focuses on perfecting your punches. You'll work on your shoulders, core, and biceps while moving to the beats of hip-hop/rap music. This shadowboxing session is designed to help you refine your technique. Get ready to train with Rad and elevate your boxing skills.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Drake, Lil Wayne, Beyoncé, JAY-Z
Wiedergabeliste
Drunk in Love (feat. Jay-Z)
Jay-Z, Beyoncé, JAY-ZHow Many Licks? (feat. Sisqo)
Lil' Kim, SisqoWants and Needs (feat. Lil Baby)
Drake, Lil Baby
Wiedergabeliste
Drunk in Love (feat. Jay-Z)
Jay-Z, Beyoncé, JAY-ZHow Many Licks? (feat. Sisqo)
Lil' Kim, SisqoWants and Needs (feat. Lil Baby)
Drake, Lil BabyHustler Musik
Lil Wayne
Kursplan
Warm-up
1 BewegungRunde 1
7 BewegungenAktiv-Erholungsphase
3 BewegungenRunde 2
12 BewegungenAktiv-Erholungsphase
2 BewegungenRunde 3
5 BewegungenAktiv-Erholungsphase
2 BewegungenRunde 4
8 Bewegungen
Körperaktivität
Schultern
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Bizeps
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%