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20 min Hip Hop Shadowboxing

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20 min Hip Hop Shadowboxing

Mittel

20 min Hip Hop Shadowboxing

Erstmals ausgestrahlt am 31/10/23

Rad Lopez

Cardio

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Join the fight with Peloton Boxing! In the 20 min Hip Hop Shadowboxing class, instructor Rad Lopez will guide you through a shadowboxing workout. This intermediate level class focuses on perfecting your punches to the rhythm of hip-hop/rap music. You'll engage muscles like your shoulders, glutes, and quads. Get ready to step into the ring and improve your boxing skills.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Drake, Lil Wayne, Miguel, DJ Khaled

Wiedergabeliste

  • Believe Me (feat. Drake)

    Believe Me (feat. Drake)

    Lil Wayne, Drake
  • Beg For Mercy

    Stunt 101

    G-Unit
  • Quality

    Get By

    Talib Kweli
  • I'm Goin In (feat. Lil Wayne & Young Jeezy)

    I'm Goin In (feat. Lil Wayne & Young Jeezy)

    Drake, Lil Wayne, Young Jeezy
  • Out Here Grindin' (Feat. Akon, Lil Boosie, Plies, Ace Hood, Trick Daddy & Rick Ross)

    Out Here Grindin'

    DJ Khaled
  • Born Sinner (Deluxe Version)

    Power Trip (feat. Miguel)

    J. Cole, Miguel

Wiedergabeliste

  • Believe Me (feat. Drake)

    Believe Me (feat. Drake)

    Lil Wayne, Drake
  • Beg For Mercy

    Stunt 101

    G-Unit
  • Quality

    Get By

    Talib Kweli
  • I'm Goin In (feat. Lil Wayne & Young Jeezy)

    I'm Goin In (feat. Lil Wayne & Young Jeezy)

    Drake, Lil Wayne, Young Jeezy
  • Out Here Grindin' (Feat. Akon, Lil Boosie, Plies, Ace Hood, Trick Daddy & Rick Ross)

    Out Here Grindin'

    DJ Khaled
  • Born Sinner (Deluxe Version)

    Power Trip (feat. Miguel)

    J. Cole, Miguel

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • agility_endurance

    Runde 1

    1 Bewegung

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    1 Bewegung

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 2

    1 Bewegung

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    4 Bewegungen

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 3

    1 Bewegung

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    1 Bewegung

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 4

    1 Bewegung

    4 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

60%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Primäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

6%
Primäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

5%
Primäre Muskelgruppe

Waden

5%
Primäre Muskelgruppe

Andere

17%
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