Mittel
20 min Hip Hop Shadowboxing
Erstmals ausgestrahlt am
Rad Lopez
Cardio
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Ab in den Ring mit Peloton Boxing! Wir stehen in deiner Ecke, wenn du jeden deiner Punches in diesem 20-minütigen Shadowboxing-Kurs perfektionierst
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Drake, Lil Wayne, Miguel, DJ Khaled
Wiedergabeliste
Believe Me (feat. Drake)
Lil Wayne, DrakeStunt 101
G-UnitGet By
Talib Kweli
Wiedergabeliste
Believe Me (feat. Drake)
Lil Wayne, DrakeStunt 101
G-UnitGet By
Talib KweliI'm Goin In (feat. Lil Wayne & Young Jeezy)
Drake, Lil Wayne, Young Jeezy
Kursplan
Warm-up
1 BewegungRunde 1
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
1 BewegungRunde 2
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
4 BewegungenRunde 3
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
1 BewegungRunde 4
1 Bewegung
Körperaktivität
Schultern
60%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Primäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
6%
Primäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
5%
Primäre Muskelgruppe
Waden
5%
Primäre Muskelgruppe
Andere
17%