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20 min Hip Hop Shadowboxing

Mittel

20 min Hip Hop Shadowboxing

Erstmals ausgestrahlt am

Selena Samuela

Cardio

Peloton App

Weitere Informationen

Join the fight with Peloton Boxing in the 20 min Hip Hop Shadowboxing class led by Selena Samuela. This intermediate-level class will help you perfect your punches in a focused shadowboxing session. The class features hip-hop/rap music to keep you motivated and in rhythm. You'll work on your shoulders, core, and glutes throughout the session. Get ready to enhance your boxing skills with Selena guiding you every step of the way.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Flo Milli, Nicki Minaj, Missy Elliott, Doja Cat

Wiedergabeliste

  • Pink Friday 2

    Super Freaky Girl

    Nicki Minaj
  • Planet Her (Deluxe)

    Need to Know

    Doja Cat
  • METRO BOOMIN PRESENTS SPIDER-MAN: ACROSS THE SPIDER-VERSE (SOUNDTRACK FROM AND INSPIRED BY THE MOTION PICTURE / DELUXE EDITION)

    I Can't Stop

    Big Boss Vette, Omah Lay

Wiedergabeliste

  • Pink Friday 2

    Super Freaky Girl

    Nicki Minaj
  • Planet Her (Deluxe)

    Need to Know

    Doja Cat
  • METRO BOOMIN PRESENTS SPIDER-MAN: ACROSS THE SPIDER-VERSE (SOUNDTRACK FROM AND INSPIRED BY THE MOTION PICTURE / DELUXE EDITION)

    I Can't Stop

    Big Boss Vette, Omah Lay
  • 777

    Big Energy

    Latto

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • agility_endurance

    Runde 1

    1 Bewegung

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    1 Bewegung

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 2

    1 Bewegung

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    2 Bewegungen

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 3

    2 Bewegungen

    4 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    1 Bewegung

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 4

    1 Bewegung

    4 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

39%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Primäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

9%
Primäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

9%
Primäre Muskelgruppe

Waden

7%
Primäre Muskelgruppe

Andere

27%
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