Schwierig
20 min Hip Hop Shadowboxing
Erstmals ausgestrahlt am
Selena Samuela
Cardio
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Join the fight with Peloton Boxing in the 20 min Hip Hop Shadowboxing class. Led by Selena Samuela, this advanced shadowboxing session is designed to help you perfect your punches. The class features hip-hop/rap music to keep you energized throughout. You'll work on your shoulders, core, and obliques as you go through the session. Get ready to challenge yourself and improve your boxing skills.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Lil Wayne, Nicki Minaj, Pharrell Williams, Future
Wiedergabeliste
Don't Forget Who You Are
Common, PJPress Play (feat. Future)
Nicki Minaj, FutureHelp (feat. Tory Lanez)
Lil Wayne, Tory Lanez
Wiedergabeliste
Don't Forget Who You Are
Common, PJPress Play (feat. Future)
Nicki Minaj, FutureHelp (feat. Tory Lanez)
Lil Wayne, Tory LanezShow Out
Kid Cudi, Skepta, Pop Smoke
Kursplan
Warm-up
1 BewegungRunde 1
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
2 BewegungenRunde 2
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
2 BewegungenRunde 3
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
2 BewegungenRunde 4
1 Bewegung
Körperaktivität
Schultern
61%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
13%
Primäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
13%
Primäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Primäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
4%
Primäre Muskelgruppe