Mittel
20 min Justin Timberlake Shadowboxing
Erstmals ausgestrahlt am
Rad Lopez
Cardio
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„Rock your body“ mit Rad bei einer Shadowboxing-Session, die von Justin Timberlakes schillernden Pop-Hits und Party-Hymnen angeheizt wird. Can’t Stop the Feeling!
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Justin Timberlake, Timbaland, Snoop Dogg, Nelly Furtado
Wiedergabeliste
Signs (feat. Charlie Wilson & Justin Timberlake)
Snoop Dogg, Charlie Wilson, Justin TimberlakeCarry Out (Featuring Justin Timberlake) (feat. Justin Timberlake)
Timbaland, Justin TimberlakeSummer Love
Justin Timberlake
Wiedergabeliste
Signs (feat. Charlie Wilson & Justin Timberlake)
Snoop Dogg, Charlie Wilson, Justin TimberlakeCarry Out (Featuring Justin Timberlake) (feat. Justin Timberlake)
Timbaland, Justin TimberlakeSummer Love
Justin TimberlakeGive It To Me (feat. Justin Timberlake & Nelly Furtado)
Timbaland, Justin Timberlake, Nelly Furtado
Kursplan
Warm-up
Runde 1
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
1 BewegungRunde 2
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
2 BewegungenRunde 3
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
1 BewegungRunde 4
1 Bewegung
Körperaktivität
Schultern
63%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Primäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
6%
Primäre Muskelgruppe
Hüften
5%
Primäre Muskelgruppe
Waden
5%
Primäre Muskelgruppe
Andere
14%