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20 min Justin Timberlake Shadowboxing

Mittel

20 min Justin Timberlake Shadowboxing

Erstmals ausgestrahlt am

Rad Lopez

Cardio

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Join Rad Lopez for 20 min Justin Timberlake Shadowboxing, an intermediate-level class that combines shadowboxing with the infectious beats of Justin Timberlake’s pop hits and party anthems. This session focuses on working your shoulders, quads, and glutes, providing a comprehensive workout. With Rad's guidance, you'll move through a series of shadowboxing techniques designed to keep you engaged and energized. The class is set to a soundtrack that will make you want to keep moving. Get ready to rock your body and can't stop the feeling with Rad Lopez!

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Justin Timberlake, Timbaland, Snoop Dogg, Nelly Furtado

Wiedergabeliste

  • R&G (Rhythm & Gangsta): The Masterpiece

    Signs (feat. Charlie Wilson & Justin Timberlake)

    Snoop Dogg, Charlie Wilson, Justin Timberlake
  • Shock Value II (Deluxe)

    Carry Out (Featuring Justin Timberlake) (feat. Justin Timberlake)

    Timbaland, Justin Timberlake
  • FutureSex/LoveSounds

    Summer Love

    Justin Timberlake

Wiedergabeliste

  • R&G (Rhythm & Gangsta): The Masterpiece

    Signs (feat. Charlie Wilson & Justin Timberlake)

    Snoop Dogg, Charlie Wilson, Justin Timberlake
  • Shock Value II (Deluxe)

    Carry Out (Featuring Justin Timberlake) (feat. Justin Timberlake)

    Timbaland, Justin Timberlake
  • FutureSex/LoveSounds

    Summer Love

    Justin Timberlake
  • Shock Value

    Give It To Me (feat. Justin Timberlake & Nelly Furtado)

    Timbaland, Justin Timberlake, Nelly Furtado

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 min

  • agility_endurance

    Runde 1

    1 Bewegung

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    1 Bewegung

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 2

    1 Bewegung

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    2 Bewegungen

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 3

    1 Bewegung

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    1 Bewegung

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 4

    1 Bewegung

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

63%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Primäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

6%
Primäre Muskelgruppe

Hüften

5%
Primäre Muskelgruppe

Waden

5%
Primäre Muskelgruppe

Andere

14%
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