20 min Korn Shadowboxing
Erstmals ausgestrahlt am
Jermaine Johnson
Cardio
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Join Jermaine Johnson for 20 min Korn Shadowboxing and take on the Rock22 Challenge. This shadowboxing class features rock music to keep you energized. You'll work on your shoulders, core, and biceps throughout the session. Get ready to rock with Korn as you punch and move to the beat. Don't miss this opportunity to challenge yourself with Jermaine.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Korn
Wiedergabeliste
The Past
KornDid My Time
KornHere to Stay
Korn
Wiedergabeliste
The Past
KornDid My Time
KornHere to Stay
KornRight Now (Bust U Up Version)
Korn
Kursplan
Warm-up
1 BewegungRunde 1
12 BewegungenAktiv-Erholungsphase
1 BewegungRunde 2
13 BewegungenAktiv-Erholungsphase
1 BewegungRunde 3
10 BewegungenAktiv-Erholungsphase
1 BewegungRunde 4
17 Bewegungen
Körperaktivität
Schultern
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Bizeps
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
42%