Mittel
20 min Metal Shadowboxing
Erstmals ausgestrahlt am
Kendall Toole
Cardio
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Join Kendall Toole for 20 min Metal Shadowboxing, a shadowboxing class designed to help you perfect your punches. This intermediate-level class will focus on improving your technique and form. The class features rock music to keep you energized throughout the session. You'll work on your shoulders, core, and biceps as you go through the movements. Get ready to join the fight with Peloton Boxing!
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Papa Roach, Nine Inch Nails, Slipknot, Godsmack
Wiedergabeliste
Living Dead Girl
Rob ZombieWait and Bleed
SlipknotThe Hand That Feeds
Nine Inch Nails
Wiedergabeliste
Living Dead Girl
Rob ZombieWait and Bleed
SlipknotThe Hand That Feeds
Nine Inch NailsRefuse / Resist
Sepultura
Kursplan
Warm-up
Runde 1
15 BewegungenAktiv-Erholungsphase
1 BewegungRunde 2
12 BewegungenAktiv-Erholungsphase
1 BewegungRunde 3
22 BewegungenAktiv-Erholungsphase
2 BewegungenRunde 4
13 Bewegungen
Körperaktivität
Schultern
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Bizeps
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
41%