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20 min Pop Punk Shadowboxing

Mittel

20 min Pop Punk Shadowboxing

Erstmals ausgestrahlt am

Selena Samuela

Cardio

Peloton App

Weitere Informationen

Join the fight with Peloton Boxing in the 20 min Pop Punk Shadowboxing class. Led by Selena Samuela, this intermediate-level class focuses on perfecting your punches. Expect to work your shoulders, core, and glutes while moving to alternative music. This 20 minutes session is designed to enhance your shadowboxing skills. Get ready to train with Selena and improve your technique.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Fall Out Boy, Paramore, Machine Gun Kelly, All Time Low

Wiedergabeliste

  • Tell Me I'm Alive

    Are You There?

    All Time Low
  • Save Rock And Roll

    My Songs Know What You Did In The Dark (Light Em Up)

    Fall Out Boy
  • Tickets To My Downfall

    kiss kiss

    Machine Gun Kelly, mgk

Wiedergabeliste

  • Tell Me I'm Alive

    Are You There?

    All Time Low
  • Save Rock And Roll

    My Songs Know What You Did In The Dark (Light Em Up)

    Fall Out Boy
  • Tickets To My Downfall

    kiss kiss

    Machine Gun Kelly, mgk
  • Tell Me About Tomorrow (Deluxe)

    SO WHAT!

    jxdn, Jaden Hossler

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • agility_endurance

    Runde 1

    1 Bewegung

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    2 Bewegungen

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 2

    1 Bewegung

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    2 Bewegungen

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 3

    1 Bewegung

    4 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    1 Bewegung

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 4

    1 Bewegung

    4 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

57%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

7%
Primäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Primäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

6%
Primäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

6%
Primäre Muskelgruppe

Andere

17%
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