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20 min Pop Shadowboxing

Mittel

20 min Pop Shadowboxing

Erstmals ausgestrahlt am

Kendall Toole

Cardio

Peloton App

Weitere Informationen

Join the fight with Peloton Boxing in the 20 min Pop Shadowboxing class. Led by Kendall Toole, this intermediate class focuses on perfecting your punches. The session is designed to engage your core, obliques, and hips. Enjoy the rhythm of pop music as you work through this shadowboxing routine. Get ready to challenge yourself and improve your boxing skills.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Dua Lipa, Bad Bunny, Megan Thee Stallion, Nina Sky

Wiedergabeliste

  • What It Is (Versions)

    What It Is (Block Boy) (feat. Kodak Black)

    Doechii, Kodak Black
  • Move Ya Body (Remix)

    Move Ya Body (Remix)

    Nina Sky, CHAMOS
  • nadie sabe lo que va a pasar mañana

    MONACO

    Bad Bunny

Wiedergabeliste

  • What It Is (Versions)

    What It Is (Block Boy) (feat. Kodak Black)

    Doechii, Kodak Black
  • Move Ya Body (Remix)

    Move Ya Body (Remix)

    Nina Sky, CHAMOS
  • nadie sabe lo que va a pasar mañana

    MONACO

    Bad Bunny
  • Mean Girls (Music From The Motion Picture)

    Not My Fault

    Reneé Rapp, Megan Thee Stallion

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • agility_endurance

    Runde 1

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    1 Bewegung

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 2

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    1 Bewegung

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 3

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    1 Bewegung

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 4

    3 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

32%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

32%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Schultern

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

8%
Primäre Muskelgruppe

Andere

4%
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