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20 min Pop Shadowboxing

Mittel

20 min Pop Shadowboxing

Erstmals ausgestrahlt am

Selena Samuela

Cardio

Peloton App

Weitere Informationen

Join Selena Samuela for 20 min Pop Shadowboxing, a 20 minutes intermediate shadowboxing class. Perfect your punches and get in the ring with Peloton Boxing. This class focuses on working your core, shoulders, and obliques. Enjoy the rhythm of pop music as you move through various boxing techniques. Selena will guide you through each segment, ensuring you stay engaged and motivated.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Beyoncé, Dua Lipa, J Balvin, Sean Paul

Wiedergabeliste

  • TRUSTFALL

    Runaway

    P!NK
  • Mad Love The Prequel

    No Lie (feat. Dua Lipa)

    Sean Paul, Dua Lipa
  • HOMECOMING: THE LIVE ALBUM

    You Don't Love Me (No, No, No) (Homecoming Live)

    Beyoncé

Wiedergabeliste

  • TRUSTFALL

    Runaway

    P!NK
  • Mad Love The Prequel

    No Lie (feat. Dua Lipa)

    Sean Paul, Dua Lipa
  • HOMECOMING: THE LIVE ALBUM

    You Don't Love Me (No, No, No) (Homecoming Live)

    Beyoncé
  • Throw It Back (feat. Keith Urban)

    Throw It Back (feat. Keith Urban)

    BRELAND, Keith Urban

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • agility_endurance

    Runde 1

    7 Bewegungen

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    2 Bewegungen

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 2

    10 Bewegungen

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    1 Bewegung

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 3

    6 Bewegungen

    4 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    1 Bewegung

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 4

    1 Bewegung

    4 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Trizeps

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

52%
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