Mittel
20 min Pop Shadowboxing
Erstmals ausgestrahlt am
Selena Samuela
Cardio
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Join Selena Samuela for 20 min Pop Shadowboxing, a 20 minutes intermediate shadowboxing class. Perfect your punches and get in the ring with Peloton Boxing. This class focuses on working your core, shoulders, and obliques. Enjoy the rhythm of pop music as you move through various boxing techniques. Selena will guide you through each segment, ensuring you stay engaged and motivated.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Beyoncé, Dua Lipa, J Balvin, Sean Paul
Wiedergabeliste
Runaway
P!NKNo Lie (feat. Dua Lipa)
Sean Paul, Dua LipaYou Don't Love Me (No, No, No) (Homecoming Live)
Beyoncé
Wiedergabeliste
Runaway
P!NKNo Lie (feat. Dua Lipa)
Sean Paul, Dua LipaYou Don't Love Me (No, No, No) (Homecoming Live)
BeyoncéThrow It Back (feat. Keith Urban)
BRELAND, Keith Urban
Kursplan
Warm-up
1 BewegungRunde 1
7 BewegungenAktiv-Erholungsphase
2 BewegungenRunde 2
10 BewegungenAktiv-Erholungsphase
1 BewegungRunde 3
6 BewegungenAktiv-Erholungsphase
1 BewegungRunde 4
1 Bewegung
Körperaktivität
Core
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Trizeps
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
52%