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20 min Rock HIIT Cardio

Mittel

20 min Rock HIIT Cardio

Erstmals ausgestrahlt am

Adrian Williams

Cardio

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In diesem HIIT-Cardio-Kurs geht es zur Sache. Schnapp dir die Luftgitarre und triff uns auf der Matte.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Fall Out Boy, Linkin Park, Papa Roach, Gorillaz

Wiedergabeliste

  • Infinity On High

    This Ain't A Scene, It's An Arms Race

    Fall Out Boy
  • Sinner

    Bodies

    Drowning Pool
  • Faceless

    I Stand Alone

    Godsmack

Wiedergabeliste

  • Infinity On High

    This Ain't A Scene, It's An Arms Race

    Fall Out Boy
  • Sinner

    Bodies

    Drowning Pool
  • Faceless

    I Stand Alone

    Godsmack
  • Demon Days

    Feel Good Inc.

    Gorillaz

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 min

  • cardio

    Cardio

    51 Bewegungen

    17 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

35%
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