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20 min Rock HIIT Cardio

Mittel

20 min Rock HIIT Cardio

Erstmals ausgestrahlt am

Andy Speer

Cardio

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Join Andy Speer for the 20 min Rock HIIT Cardio class, an intermediate-level workout designed to challenge you from head to toe. This music/theme HIIT cardio session features energizing pop music that will keep you motivated throughout. Focused on working your glutes, quads, and calves, this class ensures a comprehensive lower body workout. Grab your air guitar and meet us on the mat for an engaging fitness experience. Get ready to rock your workout with Andy Speer!

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Fall Out Boy, The Black Keys, Oasis, Third Eye Blind

Wiedergabeliste

  • From Under The Cork Tree

    Of All The Gin Joints In All The World

    Fall Out Boy
  • When The World Comes Down

    Gives You Hell

    The All-American Rejects
  • Third Eye Blind

    Graduate

    Third Eye Blind

Wiedergabeliste

  • From Under The Cork Tree

    Of All The Gin Joints In All The World

    Fall Out Boy
  • When The World Comes Down

    Gives You Hell

    The All-American Rejects
  • Third Eye Blind

    Graduate

    Third Eye Blind
  • El Camino

    Gold on the Ceiling

    The Black Keys

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • cardio

    Cardio

    39 Bewegungen

    18 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

35%
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