
Mittel
20 min Rock Shadowboxing
Erstmals ausgestrahlt am
Jermaine Johnson
Cardio
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Join the fight with Peloton Boxing in 20 min Rock Shadowboxing. This intermediate class is led by Jermaine Johnson, who will guide you through perfecting your punches. The session focuses on working your shoulders, biceps, and core. Enjoy rocking out to the beat of rock music as you shadowbox your way through the workout. Get ready to bring your best to each punch and combination.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
AC/DC, Soundgarden, Korn, Thin Lizzy
Wiedergabeliste
Shoot to Thrill
AC/DCThe Boys Are Back In Town
Thin LizzyGot the Life
Korn
Wiedergabeliste
Shoot to Thrill
AC/DCThe Boys Are Back In Town
Thin LizzyGot the Life
KornSuperstar
Saliva
Kursplan
Warm-up
1 BewegungRunde 1
9 BewegungenAktiv-Erholungsphase
2 BewegungenRunde 2
12 BewegungenAktiv-Erholungsphase
1 BewegungRunde 3
10 BewegungenAktiv-Erholungsphase
1 BewegungRunde 4
12 Bewegungen
Körperaktivität
Schultern
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Bizeps
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Trizeps
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
46%