Direkt zum Inhalt
Peloton Logo

Active Wear

20 min Rock Shadowboxing

Nur für Neukund:innen der App. Weitere Bedingungen gelten.*

Kostenlos testen
Arrow

Zurück zu Cardio-Kurse

Zurück zu Cardio-Kurse

Arrow

Zurück

Zurück

20 min Rock Shadowboxing

Mittel

20 min Rock Shadowboxing

Erstmals ausgestrahlt am 20/11/23

Jermaine Johnson

Cardio

Peloton App

Bereits Mitglied? 

Hier anmelden
Kostenlos testen
Kostenlos testen

Bereits Mitglied? 

Hier anmelden

Weitere Informationen

Join the fight with Peloton Boxing in 20 min Rock Shadowboxing. This intermediate class is led by Jermaine Johnson, who will guide you through perfecting your punches. The session focuses on working your shoulders, biceps, and core. Enjoy rocking out to the beat of rock music as you shadowbox your way through the workout. Get ready to bring your best to each punch and combination.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

AC/DC, Soundgarden, Korn, Thin Lizzy

Wiedergabeliste

  • Iron Man 2

    Shoot to Thrill

    AC/DC
  • Jailbreak (Deluxe Edition)

    The Boys Are Back In Town

    Thin Lizzy
  • Follow The Leader

    Got the Life

    Korn
  • Every Six Seconds

    Superstar

    Saliva
  • The Best Of Alien Ant Farm 20th Century Masters The Millennium Collection

    Movies

    Alien Ant Farm
  • A-Sides

    The Day I Tried To Live

    Soundgarden

Wiedergabeliste

  • Iron Man 2

    Shoot to Thrill

    AC/DC
  • Jailbreak (Deluxe Edition)

    The Boys Are Back In Town

    Thin Lizzy
  • Follow The Leader

    Got the Life

    Korn
  • Every Six Seconds

    Superstar

    Saliva
  • The Best Of Alien Ant Farm 20th Century Masters The Millennium Collection

    Movies

    Alien Ant Farm
  • A-Sides

    The Day I Tried To Live

    Soundgarden

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • agility_endurance

    Runde 1

    9 Bewegungen

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    2 Bewegungen

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 2

    12 Bewegungen

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    1 Bewegung

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 3

    10 Bewegungen

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    1 Bewegung

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 4

    12 Bewegungen

    3 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Bizeps

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Trizeps

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

46%
app banner

Zugang zu Kraft, Yoga und mehr in der Peloton App

Kostenlos testen
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

  • Über uns

  • Rückblick

  • Team

  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

  • Investoren

  • Impressum

  • Positiver Einfluss und Inklusion

  • Besuche uns

  • Studio

  • Kund:innenservice

  • Kontaktiere uns

  • Peloton Support

  • Herstellergarantie und Peloton Rundum-Schutz

  • Datenschutzzentrum

E-Mail eingeben, um News zu erhalten

Durch die Angabe deiner E-Mail-Adresse erklärst du dich einverstanden, von uns über aktuelle Angebote und Updates per E-Mail informiert zu werden. Durch Klicken des Abmelde-Links in einer dieser E-Mails kannst du dieses Einverständnis jederzeit widerrufen.

Weitere Informationen zur Datenverarbeitung findest du in unserer Datenschutzerklärung, die wir erst kürzlich aktualisiert haben.
  • Phone

    0800 000 1841

  • Help

    Hilfe

  • Facebook
  • Instagram
  • You Tube

Hol dir die Peloton App

  • Apple-Logo
  • Google-Logo
  • Amazon-Logo
AmexDiscoverMastercardVisa
TUV Sud Logo

  • Datenschutzerklärung
  • Mitgliedschaftsbedingungen
  • Barrierefreiheit
  • Verträge hier kündigen

© Peloton 2012-2025, Peloton Interactive Deutschland GmbH. Alle Rechte vorbehalten.

20 min Rock Shadowboxing | Peloton Cardio-Kurse

Select your country preferences

We've noticed you're shopping from the United States. Please update your country preferences to see content specific to your location.

    Currency: $ USD