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20 min Shadowboxing

Mittel

20 min Shadowboxing

Erstmals ausgestrahlt am

Kendall Toole

Cardio

Peloton App

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Ab in den Ring mit Peloton Boxing! Wir stehen in deiner Ecke, wenn du jeden deiner Punches in diesem 20-minütigen Shadowboxing-Kurs perfektionierst

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Drake, Nicki Minaj, Skrillex, Big Sean

Wiedergabeliste

  • Finally Famous

    Dance (A$$)

    Big Sean
  • Music

    WHOLE LOTTA MONEY (feat. Nicki Minaj) - Remix

    Nicki Minaj, BIA
  • So Much Fun

    Hot (feat. Gunna)

    Young Thug, Gunna

Wiedergabeliste

  • Finally Famous

    Dance (A$$)

    Big Sean
  • Music

    WHOLE LOTTA MONEY (feat. Nicki Minaj) - Remix

    Nicki Minaj, BIA
  • So Much Fun

    Hot (feat. Gunna)

    Young Thug, Gunna
  • Honestly, Nevermind

    Sticky

    Drake

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • agility_endurance

    Runde 1

    1 Bewegung

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    1 Bewegung

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 2

    1 Bewegung

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    1 Bewegung

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 3

    1 Bewegung

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    1 Bewegung

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 4

    1 Bewegung

    3 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

60%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

15%
Primäre Muskelgruppe

Hüften

12%
Primäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

8%
Primäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

5%
Primäre Muskelgruppe
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