Mittel
20 min Shadowboxing
Erstmals ausgestrahlt am
Kendall Toole
Cardio
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Ab in den Ring mit Peloton Boxing! Wir stehen in deiner Ecke, wenn du jeden deiner Punches in diesem 20-minütigen Shadowboxing-Kurs perfektionierst
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Drake, Nicki Minaj, Skrillex, Big Sean
Wiedergabeliste
Dance (A$$)
Big SeanWHOLE LOTTA MONEY (feat. Nicki Minaj) - Remix
Nicki Minaj, BIAHot (feat. Gunna)
Young Thug, Gunna
Wiedergabeliste
Dance (A$$)
Big SeanWHOLE LOTTA MONEY (feat. Nicki Minaj) - Remix
Nicki Minaj, BIAHot (feat. Gunna)
Young Thug, GunnaSticky
Drake
Kursplan
Warm-up
1 BewegungRunde 1
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
1 BewegungRunde 2
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
1 BewegungRunde 3
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
1 BewegungRunde 4
1 Bewegung
Körperaktivität
Schultern
60%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
15%
Primäre Muskelgruppe
Hüften
12%
Primäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
8%
Primäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
5%
Primäre Muskelgruppe