Mittel
20 min Shadowboxing
Erstmals ausgestrahlt am
Rad Lopez
Cardio
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Ab in den Ring mit Peloton Boxing! Wir stehen in deiner Ecke, wenn du jeden deiner Punches in diesem 20-minütigen Shadowboxing-Kurs perfektionierst
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Drake, Nicki Minaj, Missy Elliott, Bad Bunny
Wiedergabeliste
MONTERO (Call Me By Your Name)
Lil Nas XBest I Ever Had
DrakeChun-Li
Nicki Minaj
Wiedergabeliste
MONTERO (Call Me By Your Name)
Lil Nas XBest I Ever Had
DrakeChun-Li
Nicki MinajPA' ROMPERLA
Bad Bunny, Don Omar
Kursplan
Warm-up
Runde 1
4 BewegungenAktiv-Erholungsphase
1 BewegungRunde 2
6 BewegungenAktiv-Erholungsphase
2 BewegungenRunde 3
9 BewegungenAktiv-Erholungsphase
1 BewegungRunde 4
12 BewegungenAktiv-Erholungsphase
1 BewegungRunde 5
13 Bewegungen
Körperaktivität
Schultern
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Bizeps
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
47%