Mittel
20 min Shadowboxing
Erstmals ausgestrahlt am
Rad Lopez
Cardio
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Join the fight with Peloton Boxing in the 20 min Shadowboxing class. Led by Rad Lopez, this intermediate-level session focuses on perfecting your punches. The class features hip-hop/rap music to keep you motivated. As you shadowbox, you'll work your shoulders, biceps, and core. Step into the ring and enhance your boxing skills with Rad.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Drake, Nicki Minaj, Missy Elliott, Bad Bunny
Wiedergabeliste
MONTERO (Call Me By Your Name)
Lil Nas XBest I Ever Had
DrakeChun-Li
Nicki Minaj
Wiedergabeliste
MONTERO (Call Me By Your Name)
Lil Nas XBest I Ever Had
DrakeChun-Li
Nicki MinajPA' ROMPERLA
Bad Bunny, Don Omar
Kursplan
Warm-up
Runde 1
4 BewegungenAktiv-Erholungsphase
1 BewegungRunde 2
6 BewegungenAktiv-Erholungsphase
2 BewegungenRunde 3
9 BewegungenAktiv-Erholungsphase
1 BewegungRunde 4
12 BewegungenAktiv-Erholungsphase
1 BewegungRunde 5
13 Bewegungen
Körperaktivität
Schultern
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Bizeps
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
47%