
Schwierig
20 min Shadowboxing
Erstmals ausgestrahlt am
Rad Lopez
Cardio
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Join the fight with Peloton Boxing in the 20 min Shadowboxing class. Led by Rad Lopez, this advanced class focuses on perfecting your punches. You'll work on your shoulders, glutes, and calves while moving to hip-hop/rap beats. This shadowboxing session is designed to challenge and improve your boxing skills. Get ready to throw some punches with Rad Lopez guiding you through each move.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Drake, Swizz Beatz, J. Cole, Lil Wayne
Wiedergabeliste
Fancy (feat. T.I. & Swizz Beatz)
Drake, T.I., Swizz BeatzNo Role Modelz
J. ColeWhat's Next
Drake
Wiedergabeliste
Fancy (feat. T.I. & Swizz Beatz)
Drake, T.I., Swizz BeatzNo Role Modelz
J. ColeWhat's Next
DrakeUproar (feat. Swizz Beatz)
Lil Wayne, Swizz Beatz
Kursplan
Warm-up
1 BewegungRunde 1
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
3 BewegungenRunde 2
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
2 BewegungenRunde 3
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
3 BewegungenRunde 4
1 Bewegung
Körperaktivität
Schultern
61%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
8%
Primäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Primäre Muskelgruppe
Waden
7%
Primäre Muskelgruppe
Hüften
5%
Primäre Muskelgruppe
Andere
12%