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20 min Shadowboxing

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20 min Shadowboxing

Schwierig

20 min Shadowboxing

Erstmals ausgestrahlt am 14/11/23

Rad Lopez

Cardio

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Weitere Informationen

Join the fight with Peloton Boxing in the 20 min Shadowboxing class. Led by Rad Lopez, this advanced class focuses on perfecting your punches. You'll work on your shoulders, glutes, and calves while moving to hip-hop/rap beats. This shadowboxing session is designed to challenge and improve your boxing skills. Get ready to throw some punches with Rad Lopez guiding you through each move.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Drake, Swizz Beatz, J. Cole, Lil Wayne

Wiedergabeliste

  • music

    Fancy (feat. T.I. & Swizz Beatz)

    Drake, T.I., Swizz Beatz
  • music

    No Role Modelz

    J. Cole
  • music

    What's Next

    Drake
  • music

    Uproar (feat. Swizz Beatz)

    Lil Wayne, Swizz Beatz
  • music

    Rise and Shine

    J. Cole
  • music

    Search & Rescue

    Drake

Wiedergabeliste

  • music

    Fancy (feat. T.I. & Swizz Beatz)

    Drake, T.I., Swizz Beatz
  • music

    No Role Modelz

    J. Cole
  • music

    What's Next

    Drake
  • music

    Uproar (feat. Swizz Beatz)

    Lil Wayne, Swizz Beatz
  • music

    Rise and Shine

    J. Cole
  • music

    Search & Rescue

    Drake

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • agility_endurance

    Runde 1

    1 Bewegung

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    3 Bewegungen

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 2

    1 Bewegung

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    2 Bewegungen

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 3

    1 Bewegung

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    3 Bewegungen

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 4

    1 Bewegung

    4 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

61%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

8%
Primäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Primäre Muskelgruppe

Waden

7%
Primäre Muskelgruppe

Hüften

5%
Primäre Muskelgruppe

Andere

12%
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