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20 min Shadowboxing

Schwierig

20 min Shadowboxing

Erstmals ausgestrahlt am

Rad Lopez

Cardio

Peloton App

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Ab in den Ring mit Peloton Boxing! Wir stehen in deiner Ecke, wenn du jeden deiner Punches in diesem 20-minütigen Shadowboxing-Kurs perfektionierst

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Drake, Busta Rhymes, Fabolous, Busta Rhymes

Wiedergabeliste

  • P.Y.T. (Pretty Young Thing)

    P.Y.T. (Pretty Young Thing)

    John Gibbons
  • If You're Reading This It's Too Late

    6 Man

    Drake
  • The Young OG Project

    Lituation

    Fabolous

Wiedergabeliste

  • P.Y.T. (Pretty Young Thing)

    P.Y.T. (Pretty Young Thing)

    John Gibbons
  • If You're Reading This It's Too Late

    6 Man

    Drake
  • The Young OG Project

    Lituation

    Fabolous
  • The Best of Busta Rhymes

    Turn It Up / Fire It Up (Remix)

    Busta Rhymes

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 min

  • agility_endurance

    Runde 1

    1 Bewegung

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    2 Bewegungen

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 2

    1 Bewegung

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    3 Bewegungen

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 3

    1 Bewegung

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    4 Bewegungen

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 4

    1 Bewegung

    4 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

58%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Primäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Primäre Muskelgruppe

Waden

6%
Primäre Muskelgruppe

Hüften

5%
Primäre Muskelgruppe

Andere

17%
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