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20 min Shadowboxing

Schwierig

20 min Shadowboxing

Erstmals ausgestrahlt am

Rad Lopez

Cardio

Peloton App

Weitere Informationen

Join the fight with Peloton Boxing in the 20 min Shadowboxing class led by Rad Lopez. This advanced class focuses on perfecting your punches and is designed to work your shoulders, glutes, and quads. Immerse yourself in the rhythm of hip-hop/rap music as you shadowbox your way through the session. With Rad Lopez guiding you, you'll refine your techniques and enhance your boxing skills. Get ready for an engaging workout experience with 20 min Shadowboxing.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Drake, Busta Rhymes, Fabolous, Busta Rhymes

Wiedergabeliste

  • P.Y.T. (Pretty Young Thing)

    P.Y.T. (Pretty Young Thing)

    John Gibbons
  • If You're Reading This It's Too Late

    6 Man

    Drake
  • The Young OG Project

    Lituation

    Fabolous

Wiedergabeliste

  • P.Y.T. (Pretty Young Thing)

    P.Y.T. (Pretty Young Thing)

    John Gibbons
  • If You're Reading This It's Too Late

    6 Man

    Drake
  • The Young OG Project

    Lituation

    Fabolous
  • The Best of Busta Rhymes

    Turn It Up / Fire It Up (Remix)

    Busta Rhymes

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 min

  • agility_endurance

    Runde 1

    1 Bewegung

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    2 Bewegungen

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 2

    1 Bewegung

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    3 Bewegungen

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 3

    1 Bewegung

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    4 Bewegungen

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 4

    1 Bewegung

    4 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

58%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Primäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Primäre Muskelgruppe

Waden

6%
Primäre Muskelgruppe

Hüften

5%
Primäre Muskelgruppe

Andere

17%
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