Einfach
20 min Shadowboxing
Erstmals ausgestrahlt am
Selena Samuela
Cardio
Peloton App
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenKostenlos testen
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenWeitere Informationen
Ab in den Ring mit Peloton Boxing! Wir stehen in deiner Ecke, wenn du jeden deiner Punches in diesem 20-minütigen Shadowboxing-Kurs perfektionierst
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Beyoncé, Dua Lipa, Imagine Dragons, Ava Max
Wiedergabeliste
Believer (Kaskade Remix)
Imagine Dragons, KaskadeMaybe You're The Problem (MOTi Remix)
Ava MaxTake It From Me
KONGOS
Wiedergabeliste
Believer (Kaskade Remix)
Imagine Dragons, KaskadeMaybe You're The Problem (MOTi Remix)
Ava MaxTake It From Me
KONGOSHallucinate (Paul Woolford Remix) [Extended] [Mixed]
Dua Lipa, The Blessed Madonna
Kursplan
Warm-up
1 BewegungRunde 1
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
1 BewegungRunde 2
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
2 BewegungenRunde 3
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
1 BewegungRunde 4
3 Bewegungen
Körperaktivität
Schultern
41%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
10%
Primäre Muskelgruppe
Waden
9%
Primäre Muskelgruppe
Core
9%
Primäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
8%
Primäre Muskelgruppe
Andere
23%