Schwierig
20 min Shadowboxing
Erstmals ausgestrahlt am
Selena Samuela
Cardio
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Join the fight with Peloton Boxing in 20 min Shadowboxing. Led by Selena Samuela, this advanced class focuses on perfecting your punches. You'll work your shoulders, core, and obliques while moving to electronic music. This shadowboxing session is designed to challenge and refine your skills. Get ready to step into the ring and give it your all.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Dua Lipa, Diplo, Tiësto, Mark Ronson
Wiedergabeliste
Tambourine (Edited Version)
EveHow Many Licks? (feat. Sisqo)
Lil' Kim, SisqoBlack Widow (feat. Rita Ora)
Iggy Azalea, RITA ORA, Rita Ora
Wiedergabeliste
Tambourine (Edited Version)
EveHow Many Licks? (feat. Sisqo)
Lil' Kim, SisqoBlack Widow (feat. Rita Ora)
Iggy Azalea, RITA ORA, Rita OraSpoonman
Soundgarden
Kursplan
Warm-up
1 BewegungRunde 1
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
1 BewegungRunde 2
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
1 BewegungRunde 3
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
1 BewegungRunde 4
1 Bewegung
Körperaktivität
Schultern
64%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Primäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
7%
Primäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
4%
Primäre Muskelgruppe
Hüften
4%
Primäre Muskelgruppe
Andere
12%