Einfach
20 min Shadowboxing
Erstmals ausgestrahlt am
Selena Samuela
Cardio
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Get in the ring with Peloton Boxing! Join Selena Samuela for 20 min Shadowboxing and perfect your punches in this 20 minutes class. This beginner-level shadowboxing session will work your shoulders, quads, and calves. It's a great way to learn the basics and improve your technique. Come and experience the energy and support in this engaging class!
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Beyoncé, Dua Lipa, Imagine Dragons, Ava Max
Wiedergabeliste
Believer (Kaskade Remix)
Imagine Dragons, KaskadeMaybe You're The Problem (MOTi Remix)
Ava MaxTake It From Me
KONGOS
Wiedergabeliste
Believer (Kaskade Remix)
Imagine Dragons, KaskadeMaybe You're The Problem (MOTi Remix)
Ava MaxTake It From Me
KONGOSHallucinate (Paul Woolford Remix) [Extended] [Mixed]
Dua Lipa, The Blessed Madonna
Kursplan
Warm-up
1 BewegungRunde 1
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
1 BewegungRunde 2
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
2 BewegungenRunde 3
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
1 BewegungRunde 4
3 Bewegungen
Körperaktivität
Schultern
41%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
10%
Primäre Muskelgruppe
Waden
9%
Primäre Muskelgruppe
Core
9%
Primäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
8%
Primäre Muskelgruppe
Andere
23%