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30 min Classic Rock Shadowboxing

Mittel

30 min Classic Rock Shadowboxing

Erstmals ausgestrahlt am

Selena Samuela

Cardio

Peloton App

Weitere Informationen

Join the fight with Peloton Boxing in the 30 min Classic Rock Shadowboxing class. Led by Selena Samuela, this intermediate-level class focuses on perfecting your punches. Set to classic rock music, you'll work your shoulders, glutes, and quads. This shadowboxing session is designed to help you enhance your boxing skills. Get ready to improve your technique with Selena Samuela in this engaging workout.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Queen, Aerosmith, The Who, Heart

Wiedergabeliste

  • Who's Next (Deluxe Edition)

    Baba O'Riley

    The Who
  • Are You Experienced

    Foxey Lady

    Jimi Hendrix, The Jimi Hendrix Experience
  • Little Queen

    Barracuda

    Heart

Wiedergabeliste

  • Who's Next (Deluxe Edition)

    Baba O'Riley

    The Who
  • Are You Experienced

    Foxey Lady

    Jimi Hendrix, The Jimi Hendrix Experience
  • Little Queen

    Barracuda

    Heart
  • Raising Hell

    Walk This Way (feat. Aerosmith)

    Run D.M.C., Aerosmith, RUN DMC

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • agility_endurance

    Runde 1

    1 Bewegung

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    1 Bewegung

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 2

    1 Bewegung

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    2 Bewegungen

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 3

    1 Bewegung

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    2 Bewegungen

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 4

    1 Bewegung

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    1 Bewegung

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 5

    2 Bewegungen

    4 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    1 Bewegung

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 6

    1 Bewegung

    4 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

41%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

11%
Primäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

11%
Primäre Muskelgruppe

Waden

7%
Primäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Primäre Muskelgruppe

Andere

23%
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