Mittel
30 min HIIT Cardio
Erstmals ausgestrahlt am
Adrian Williams
Cardio
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Mach dieses Cardio-Workout zur Steigerung von Kraft und Ausdauer.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Bad Bunny, Gorgon City, Martin Solveig, Tchami
Wiedergabeliste
Adilena
Sllash & DoppeHoly Ghost (Martin Solveig Remix)
Omah Lay, Lekaa Beats, Martin SolveigPAMOJA (Tayllor Remix) (feat. Mariam Zawose)
Enzo Siffredi, BAQABO, Tayllor, Mariam Zawose
Wiedergabeliste
Adilena
Sllash & DoppeHoly Ghost (Martin Solveig Remix)
Omah Lay, Lekaa Beats, Martin SolveigPAMOJA (Tayllor Remix) (feat. Mariam Zawose)
Enzo Siffredi, BAQABO, Tayllor, Mariam ZawoseUntrue
Tchami
Kursplan
Warm-up
Cardio
84 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
42%