Mittel
30 min HIIT Cardio
Erstmals ausgestrahlt am
Andy Speer
Cardio
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Join 30 min HIIT Cardio with Andy Speer for an intermediate workout designed to increase strength and endurance. This HIIT cardio class targets your glutes, quads, and calves. Enjoy an energetic session set to electronic music. The class is structured to challenge and improve your fitness. Don't miss out on this effective workout.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Sia, Diplo, Mariah Carey, DJ Khaled
Wiedergabeliste
Old Town Road (Diplo Remix)
Lil Nas X, Billy Ray Cyrus, DiploBig Energy (Remix) (feat. DJ Khaled)
Latto, Mariah Carey, DJ KhaledFeel The Groove
Beth, Cartouche
Wiedergabeliste
Old Town Road (Diplo Remix)
Lil Nas X, Billy Ray Cyrus, DiploBig Energy (Remix) (feat. DJ Khaled)
Latto, Mariah Carey, DJ KhaledFeel The Groove
Beth, CartouchePush It! (Remix)
Lotus, Spyzr, Salt 'N' Pepa, SPYZR, Salt-N-Pepa
Kursplan
Warm-up
Cardio
86 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
40%