Mittel
30 min HIIT Cardio
Erstmals ausgestrahlt am
Jess Sims
Cardio
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Join Jess Sims for 30 min HIIT Cardio, an intermediate-level class designed to increase strength and endurance. This HIIT cardio session focuses on working your quads, glutes, and calves. Expect an energetic workout with a hip-hop/rap soundtrack to keep you motivated. Jess will guide you through different segments to ensure you get the most out of your 30 minutes. Get ready to challenge yourself and improve your fitness with this engaging class.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Lil Wayne, Major Lazer, Gorgon City, Ne-Yo
Wiedergabeliste
Salt Shaker (feat. Lil Jon And The Eastside Boyz)
Ying Yang Twins, Lil Jon And The Eastside BoyzCure My Desire (feat. Clementine Douglas)
Hannah Wants, Clementine DouglasUproar (feat. Swizz Beatz)
Lil Wayne, Swizz Beatz
Wiedergabeliste
Salt Shaker (feat. Lil Jon And The Eastside Boyz)
Ying Yang Twins, Lil Jon And The Eastside BoyzCure My Desire (feat. Clementine Douglas)
Hannah Wants, Clementine DouglasUproar (feat. Swizz Beatz)
Lil Wayne, Swizz BeatzLean Back (Edit)
Terror Squad, Fat Joe, Remy
Kursplan
Warm-up
Full Body
64 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
41%