Mittel
30 min HIIT Cardio
Erstmals ausgestrahlt am
Logan Aldridge
Cardio
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Join Logan Aldridge for 30 min HIIT Cardio, a workout designed to increase strength and endurance. This intermediate-level class focuses on high-intensity interval training to challenge your cardiovascular system. You'll work on your glutes, quads, and hamstrings, ensuring a comprehensive lower body workout. The session is set to an energetic electronic music playlist to keep you motivated. Get ready to push your limits and enhance your fitness with this structured routine.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Chaka Khan, Shaggy, R.E.M., Digital Farm Animals
Wiedergabeliste
Iko Iko (My Bestie) (feat. Small Jam)
Justin Wellington, Digital Farm Animals, Small JamOh Baby
SeizoRhythm Is A Dancer (feat. Kaleena Zanders) (feat. Kaleena Zanders)
Breathe Carolina, Dropgun, Kaleena Zanders
Wiedergabeliste
Iko Iko (My Bestie) (feat. Small Jam)
Justin Wellington, Digital Farm Animals, Small JamOh Baby
SeizoRhythm Is A Dancer (feat. Kaleena Zanders) (feat. Kaleena Zanders)
Breathe Carolina, Dropgun, Kaleena ZandersThe Scientist (Shapeless Remix)
Joy Corporation, Shapeless
Kursplan
Warm-up
Cardio
64 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
39%