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30 min HIIT Cardio

Mittel

30 min HIIT Cardio

Erstmals ausgestrahlt am

Rad Lopez

Cardio

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Join the 30 min HIIT Cardio class led by Rad Lopez. This intermediate-level workout is designed to increase strength and endurance. The class focuses on working the glutes, quads, and hamstrings, ensuring a comprehensive lower body workout. Enjoy the energetic beats of hip-hop/rap music as you push through each exercise. Don't miss out on this invigorating HIIT cardio session.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Drake, Sia, Whitney Houston, Rick Ross

Wiedergabeliste

  • Genesis

    Break Ya Neck

    Busta Rhymes
  • ASTROWORLD

    BUTTERFLY EFFECT

    Travi$ Scott, Travis Scott
  • Cole World: The Sideline Story

    God's Gift

    J. Cole

Wiedergabeliste

  • Genesis

    Break Ya Neck

    Busta Rhymes
  • ASTROWORLD

    BUTTERFLY EFFECT

    Travi$ Scott, Travis Scott
  • Cole World: The Sideline Story

    God's Gift

    J. Cole
  • Stay Schemin (feat. Drake)

    Stay Schemin (feat. Drake)

    Rick Ross, Drake, French Montana

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 min

  • cardio

    Cardio

    50 Bewegungen

    25 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Schultern

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

40%
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