Mittel
30 min HIIT Cardio
Erstmals ausgestrahlt am
Selena Samuela
Cardio
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Join Selena Samuela for 30 min HIIT Cardio, an intermediate-level class designed to increase strength and endurance. This HIIT cardio workout focuses on engaging your glutes, quads, and calves. With a dynamic playlist featuring electronic music, you'll stay motivated throughout the session. Selena will guide you through each segment to ensure you get the most out of your workout. Get ready to elevate your fitness with this challenging and effective class.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Anitta, J Balvin, Katy Perry, Gorgon City
Wiedergabeliste
Blanco
J BalvinDesce Pro Play (PA PA PA)
ZAAC, Anitta, TygaBone Siren
Grenno
Wiedergabeliste
Blanco
J BalvinDesce Pro Play (PA PA PA)
ZAAC, Anitta, TygaBone Siren
GrennoSoy Yo
Bomba Estéreo
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCardio
44 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
50%