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30 min HIIT Cardio

Mittel

30 min HIIT Cardio

Erstmals ausgestrahlt am

Selena Samuela

Cardio

Peloton App

Weitere Informationen

Join Selena Samuela for 30 min HIIT Cardio, an intermediate-level class designed to increase strength and endurance. This HIIT cardio workout focuses on engaging your glutes, quads, and calves. With a dynamic playlist featuring electronic music, you'll stay motivated throughout the session. Selena will guide you through each segment to ensure you get the most out of your workout. Get ready to elevate your fitness with this challenging and effective class.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Anitta, J Balvin, Katy Perry, Gorgon City

Wiedergabeliste

  • Blanco

    Blanco

    J Balvin
  • Desce Pro Play (PA PA PA)

    Desce Pro Play (PA PA PA)

    ZAAC, Anitta, Tyga
  • Bone Siren

    Bone Siren

    Grenno

Wiedergabeliste

  • Blanco

    Blanco

    J Balvin
  • Desce Pro Play (PA PA PA)

    Desce Pro Play (PA PA PA)

    ZAAC, Anitta, Tyga
  • Bone Siren

    Bone Siren

    Grenno
  • Amanecer

    Soy Yo

    Bomba Estéreo

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • cardio

    Cardio

    44 Bewegungen

    25 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

50%
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