Mittel
30 min Hip Hop HIIT Cardio
Erstmals ausgestrahlt am
Adrian Williams
Cardio
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Join Adrian Williams for 30 min Hip Hop HIIT Cardio. This intermediate-level class features a unique blend of hip-hop and rap music, creating an energetic atmosphere. You'll work your glutes, quads, and core while experiencing a HIIT cardio burn. The class offers a fresh take on hip hop from coast to coast. Get ready to work hard and enjoy the beats.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Puff Daddy, Drake, Nicki Minaj, Lil Wayne
Wiedergabeliste
Victory (feat. The Notorious B.I.G. & Busta Rhymes) [2014 Remaster] (feat. Busta Rhymes & The Notorious B.I.G.)
Puff Daddy, Busta Rhymes, The Notorious B.I.G.Honest (Clean Version)
FutureI Feel Like Pac / I Feel Like Biggie (feat. Rick Ross, Meek Mill, T.I., Swizz Beatz & Puff Daddy)
DJ Khaled, Rick Ross, Meek Mill, T.I., Swizz Beatz, Puff Daddy
Wiedergabeliste
Victory (feat. The Notorious B.I.G. & Busta Rhymes) [2014 Remaster] (feat. Busta Rhymes & The Notorious B.I.G.)
Puff Daddy, Busta Rhymes, The Notorious B.I.G.Honest (Clean Version)
FutureI Feel Like Pac / I Feel Like Biggie (feat. Rick Ross, Meek Mill, T.I., Swizz Beatz & Puff Daddy)
DJ Khaled, Rick Ross, Meek Mill, T.I., Swizz Beatz, Puff DaddyRic Flair Drip
Offset, Metro Boomin
Kursplan
Warm-up
Cardio
91 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Brust
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
42%