Mittel
30 min Hip Hop Shadowboxing
Erstmals ausgestrahlt am
Rad Lopez
Cardio
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Join the fight with Peloton Boxing in the 30 min Hip Hop Shadowboxing class. Led by Rad Lopez, this intermediate-level class focuses on perfecting your punches. Enjoy a hip-hop/rap soundtrack as you work on your shadowboxing skills. This session targets your shoulders, glutes, and quads. Get ready to train with purpose and precision.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Drake, Rick Ross, Eminem, Post Malone
Wiedergabeliste
rockstar (feat. 21 Savage)
Post Malone, 21 SavageLord Knows (feat. Rick Ross)
Drake, Rick RossImma Do It (feat. Kobe)
Fabolous, Kobe
Wiedergabeliste
rockstar (feat. 21 Savage)
Post Malone, 21 SavageLord Knows (feat. Rick Ross)
Drake, Rick RossImma Do It (feat. Kobe)
Fabolous, KobeWE GOING CRAZY (feat. H.E.R. & Migos)
DJ Khaled, H.E.R., Migos
Kursplan
Warm-up
1 BewegungRunde 1
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
2 BewegungenRunde 2
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
2 BewegungenRunde 3
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
2 BewegungenRunde 4
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
2 BewegungenRunde 5
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
2 BewegungenRunde 6
1 Bewegung
Körperaktivität
Schultern
58%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
8%
Primäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
8%
Primäre Muskelgruppe
Waden
7%
Primäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
5%
Primäre Muskelgruppe
Andere
14%