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30 min Holiday HIIT Cardio

Mittel

30 min Holiday HIIT Cardio

Erstmals ausgestrahlt am

Rad Lopez

Cardio

Peloton App

Weitere Informationen

Join Rad Lopez for the 30 min Holiday HIIT Cardio class. This intermediate-level session will have you exercising and sweating it out to festive hip-hop/rap tunes. The class focuses on working your glutes, quads, and core muscles. Tis the season to cheer each other on and celebrate everybody! Get ready for a music/theme HIIT cardio experience that will put you in the holiday spirit.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Diplo, French Montana, Lil Jon, Cher

Wiedergabeliste

  • A Wonderful Christmas With Ashanti (Deluxe)

    Christmas Love

    Ashanti
  • 8 Days Of Christmas

    8 Days of Christmas

    Destiny's Child
  • Holiday - EP (feat. Phiness)

    Holiday (Radio Mix) (feat. Phiness)

    Naughty By Nature, Phiness

Wiedergabeliste

  • A Wonderful Christmas With Ashanti (Deluxe)

    Christmas Love

    Ashanti
  • 8 Days Of Christmas

    8 Days of Christmas

    Destiny's Child
  • Holiday - EP (feat. Phiness)

    Holiday (Radio Mix) (feat. Phiness)

    Naughty By Nature, Phiness
  • A Very Trainor Christmas (Deluxe)

    Holidays (feat. Earth, Wind & Fire)

    Meghan Trainor, Earth, Wind & Fire

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cardio

    Cardio

    31 Bewegungen

    26 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

39%
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