Mittel
30 min Holiday HIIT Cardio
Erstmals ausgestrahlt am
Rad Lopez
Cardio
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Join Rad Lopez for the 30 min Holiday HIIT Cardio class. This intermediate-level session will have you exercising and sweating it out to festive hip-hop/rap tunes. The class focuses on working your glutes, quads, and core muscles. Tis the season to cheer each other on and celebrate everybody! Get ready for a music/theme HIIT cardio experience that will put you in the holiday spirit.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Diplo, French Montana, Lil Jon, Cher
Wiedergabeliste
Christmas Love
Ashanti8 Days of Christmas
Destiny's ChildHoliday (Radio Mix) (feat. Phiness)
Naughty By Nature, Phiness
Wiedergabeliste
Christmas Love
Ashanti8 Days of Christmas
Destiny's ChildHoliday (Radio Mix) (feat. Phiness)
Naughty By Nature, PhinessHolidays (feat. Earth, Wind & Fire)
Meghan Trainor, Earth, Wind & Fire
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCardio
31 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
39%