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30 min Mental Health Shadowboxing

Mittel

30 min Mental Health Shadowboxing

Erstmals ausgestrahlt am

Kendall Toole

Cardio

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Join Kendall Toole for 30 min Mental Health Shadowboxing, an intermediate-level class designed to honor Mental Health Awareness Month. This 30 minutes shadowboxing session aims to cultivate understanding and acceptance. The class focuses on working your shoulders, biceps, and core. Enjoy the alternative music genre that accompanies the workout. Kendall Toole will guide you through this engaging fitness experience.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Imagine Dragons, P!nk, Linkin Park, P!NK

Wiedergabeliste

  • Studio Collection 2000-2012

    Breaking the Habit

    Linkin Park
  • Demons (TELYKast Remix)

    Demons (TELYKast Remix)

    Imagine Dragons
  • Creep

    Creep

    R3HAB, GATTÜSO

Wiedergabeliste

  • Studio Collection 2000-2012

    Breaking the Habit

    Linkin Park
  • Demons (TELYKast Remix)

    Demons (TELYKast Remix)

    Imagine Dragons
  • Creep

    Creep

    R3HAB, GATTÜSO
  • The Search

    The Search

    NF

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    6 min

  • agility_endurance

    Runde 1

    6 Bewegungen

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    1 Bewegung

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 2

    11 Bewegungen

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    1 Bewegung

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 3

    12 Bewegungen

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    1 Bewegung

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 4

    8 Bewegungen

    2 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    1 Bewegung

    2 min

  • agility_endurance

    Runde 5

    5 Bewegungen

    4 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    1 Bewegung

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 6

    16 Bewegungen

    4 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Bizeps

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Trizeps

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

42%
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