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30 min Pop Punk Shadowboxing

Mittel

30 min Pop Punk Shadowboxing

Erstmals ausgestrahlt am

Selena Samuela

Cardio

Peloton App

Weitere Informationen

Join the fight with Peloton Boxing in the 30 min Pop Punk Shadowboxing class led by Selena Samuela. This intermediate-level class focuses on perfecting your punches while enjoying alternative music. Throughout the session, you will work on your obliques, core, and glutes. The class is designed to enhance your shadowboxing skills in a structured and engaging way. Get ready to elevate your fitness routine with Selena Samuela in this dynamic shadowboxing experience.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Fall Out Boy, Demi Lovato, Panic! At The Disco, Paramore

Wiedergabeliste

  • Move Along

    Dirty Little Secret

    The All-American Rejects
  • <COPINGMECHANISM>

    hover like a GODDESS

    WILLOW
  • Tell Me About Tomorrow

    ONE MINUTE

    jxdn

Wiedergabeliste

  • Move Along

    Dirty Little Secret

    The All-American Rejects
  • <COPINGMECHANISM>

    hover like a GODDESS

    WILLOW
  • Tell Me About Tomorrow

    ONE MINUTE

    jxdn
  • Believers Never Die - Greatest Hits

    Thnks fr th Mmrs

    Fall Out Boy

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • agility_endurance

    Runde 1

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    2 Bewegungen

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 2

    4 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    1 Bewegung

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 3

    4 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    1 Bewegung

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 4

    4 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    1 Bewegung

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 5

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    1 Bewegung

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 6

    4 min

Körperaktivität

Body Activity

Schräge Bauchmuskeln

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%
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