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30 min Pop Shadowboxing

Mittel

30 min Pop Shadowboxing

Erstmals ausgestrahlt am

Rad Lopez

Cardio

Peloton App

Weitere Informationen

Join the fight with Peloton Boxing in the 30 min Pop Shadowboxing class. Led by Rad Lopez, this intermediate-level class focuses on perfecting your punches. Set to a hip-hop/rap soundtrack, you'll work on your shoulders, glutes, and quads. This shadowboxing session is designed to keep you engaged and active. Get ready to train with Rad and improve your boxing skills.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Beyoncé, Dua Lipa, Missy Elliott, Halsey

Wiedergabeliste

  • Dua Lipa (Complete Edition)

    New Rules

    Dua Lipa
  • Planet Her

    Need to Know

    Doja Cat
  • Manic

    Without Me

    Halsey

Wiedergabeliste

  • Dua Lipa (Complete Edition)

    New Rules

    Dua Lipa
  • Planet Her

    Need to Know

    Doja Cat
  • Manic

    Without Me

    Halsey
  • Fanmail

    No Scrubs

    TLC

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    6 min

  • agility_endurance

    Runde 1

    1 Bewegung

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    2 Bewegungen

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 2

    1 Bewegung

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    2 Bewegungen

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 3

    1 Bewegung

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    2 Bewegungen

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 4

    1 Bewegung

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    1 Bewegung

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 5

    1 Bewegung

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    2 Bewegungen

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 6

    1 Bewegung

    4 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

51%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

8%
Primäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

8%
Primäre Muskelgruppe

Waden

7%
Primäre Muskelgruppe

Hüften

5%
Primäre Muskelgruppe

Andere

21%
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