Mittel
30 min Pop Shadowboxing
Erstmals ausgestrahlt am
Rad Lopez
Cardio
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Join the fight with Peloton Boxing in the 30 min Pop Shadowboxing class. Led by Rad Lopez, this intermediate-level class focuses on perfecting your punches. Set to a hip-hop/rap soundtrack, you'll work on your shoulders, glutes, and quads. This shadowboxing session is designed to keep you engaged and active. Get ready to train with Rad and improve your boxing skills.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Beyoncé, Dua Lipa, Missy Elliott, Halsey
Wiedergabeliste
New Rules
Dua LipaNeed to Know
Doja CatWithout Me
Halsey
Wiedergabeliste
New Rules
Dua LipaNeed to Know
Doja CatWithout Me
HalseyNo Scrubs
TLC
Kursplan
Warm-up
1 BewegungRunde 1
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
2 BewegungenRunde 2
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
2 BewegungenRunde 3
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
2 BewegungenRunde 4
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
1 BewegungRunde 5
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
2 BewegungenRunde 6
1 Bewegung
Körperaktivität
Schultern
51%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
8%
Primäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
8%
Primäre Muskelgruppe
Waden
7%
Primäre Muskelgruppe
Hüften
5%
Primäre Muskelgruppe
Andere
21%