Schwierig
30 min Rock Shadowboxing
Erstmals ausgestrahlt am
Selena Samuela
Cardio
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Join Selena Samuela for 30 min Rock Shadowboxing, a dynamic shadowboxing class designed to perfect your punches. This advanced-level session will work your glutes, quads, and core, ensuring a comprehensive workout. Set to rock music, this class will keep you engaged and motivated. Get in the ring with Peloton Boxing and let Selena guide you through each punch. Perfect your skills in this 30 minutes session and feel empowered.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Foo Fighters, Thirty Seconds To Mars, Paramore, Nirvana
Wiedergabeliste
You First
ParamoreNo Way Back
Foo FightersSmells Like Teen Spirit
Nirvana
Wiedergabeliste
You First
ParamoreNo Way Back
Foo FightersSmells Like Teen Spirit
NirvanaMonsters (feat. blackbear)
All Time Low, blackbear
Kursplan
Warm-up
1 BewegungRunde 1
7 BewegungenAktiv-Erholungsphase
2 BewegungenRunde 2
23 BewegungenAktiv-Erholungsphase
1 BewegungRunde 3
14 BewegungenAktiv-Erholungsphase
1 BewegungRunde 4
19 BewegungenAktiv-Erholungsphase
1 BewegungRunde 5
4 BewegungenAktiv-Erholungsphase
1 BewegungRunde 6
1 Bewegung
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
49%