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30 min Shadowboxing

Mittel

30 min Shadowboxing

Erstmals ausgestrahlt am

Rad Lopez

Cardio

Peloton App

Weitere Informationen

Join the fight with Peloton Boxing in the 30 min Shadowboxing class. Led by instructor Rad Lopez, this intermediate-level class will help you perfect your punches. Throughout the session, you will work on your shoulders, glutes, and quads while enjoying hip-hop/rap music. This shadowboxing class is designed to keep you engaged and motivated. Get ready to improve your boxing skills with Rad in your corner.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Drake, Bad Bunny, DJ Khaled, Ozuna

Wiedergabeliste

  • Fiel (Remix) (feat. Los Legendarios & Myke Towers)

    Fiel (Remix) (feat. Los Legendarios & Myke Towers)

    Wisin, Jhay Cortez, Anuel AA, Los Legendarios, Myke Towers, Jhayco
  • Canto A Mi Idolo...Frankie Ruiz

    Mi Libertad (with Special Guest: Voltio)

    Jerry Rivera
  • Intimo

    Te Robaré

    Nicky Jam, Ozuna

Wiedergabeliste

  • Fiel (Remix) (feat. Los Legendarios & Myke Towers)

    Fiel (Remix) (feat. Los Legendarios & Myke Towers)

    Wisin, Jhay Cortez, Anuel AA, Los Legendarios, Myke Towers, Jhayco
  • Canto A Mi Idolo...Frankie Ruiz

    Mi Libertad (with Special Guest: Voltio)

    Jerry Rivera
  • Intimo

    Te Robaré

    Nicky Jam, Ozuna
  • Error 93

    Nada (feat. Dalex)

    Cazzu, Lyanno, Rauw Alejandro, Dalex

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    6 min

  • agility_endurance

    Runde 1

    1 Bewegung

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    2 Bewegungen

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 2

    1 Bewegung

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    2 Bewegungen

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 3

    1 Bewegung

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    2 Bewegungen

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 4

    1 Bewegung

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    2 Bewegungen

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 5

    1 Bewegung

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    1 Bewegung

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 6

    1 Bewegung

    4 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

59%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

8%
Primäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

8%
Primäre Muskelgruppe

Waden

7%
Primäre Muskelgruppe

Core

5%
Primäre Muskelgruppe

Andere

13%
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