Einfach
30 min Shadowboxing
Erstmals ausgestrahlt am
Rad Lopez
Cardio
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Join Rad Lopez for 30 min Shadowboxing, a beginner-level class designed to help you perfect your punches. This 30 minutes shadowboxing session focuses on improving your technique and form. The class will work your shoulders, glutes, and quads, providing a comprehensive workout. With Peloton Boxing, you will be guided through each move to ensure you get the most out of your workout. Get ready to step into the ring and enhance your boxing skills with Rad Lopez!
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Nicky Jam, Bad Bunny, Daddy Yankee, Shakira
Wiedergabeliste
Chantaje (feat. Maluma)
Shakira, MalumaPam Pam
Wisin & YandelHasta Abajo
Don Omar
Wiedergabeliste
Chantaje (feat. Maluma)
Shakira, MalumaPam Pam
Wisin & YandelHasta Abajo
Don OmarHasta el Amanecer
Nicky Jam
Kursplan
Warm-up
1 BewegungRunde 1
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
1 BewegungRunde 2
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
2 BewegungenRunde 3
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
2 BewegungenRunde 4
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
1 BewegungRunde 5
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
1 BewegungRunde 6
1 Bewegung
Körperaktivität
Schultern
46%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
10%
Primäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
10%
Primäre Muskelgruppe
Waden
9%
Primäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Primäre Muskelgruppe
Andere
18%