Einfach
30 min Shadowboxing
Erstmals ausgestrahlt am
Rad Lopez
Cardio
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Join the fight with Peloton Boxing in the 30 min Shadowboxing class led by Rad Lopez. Perfect your punches in this beginner-level session designed to work your shoulders, calves, and core. The class features a hip-hop/rap playlist to keep you energized throughout. Get ready to improve your boxing skills with focused guidance. Rad Lopez will be in your corner every step of the way.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Rick Ross, Eminem, 50 Cent, T-Pain
Wiedergabeliste
Vivir Lo Nuestro (feat. Marc Anthony)
India, Marc AnthonyTodo Comienza en la Disco
Daddy Yankee, Yandel, WisinCan't Let You Go
Stefflon Don
Wiedergabeliste
Vivir Lo Nuestro (feat. Marc Anthony)
India, Marc AnthonyTodo Comienza en la Disco
Daddy Yankee, Yandel, WisinCan't Let You Go
Stefflon DonSin Contrato
Maluma
Kursplan
Warm-up
1 BewegungRunde 1
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
1 BewegungRunde 2
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
1 BewegungRunde 3
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
2 BewegungenRunde 4
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
1 BewegungRunde 5
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
2 BewegungenRunde 6
1 Bewegung
Körperaktivität
Schultern
53%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
6%
Primäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
6%
Primäre Muskelgruppe
Waden
6%
Primäre Muskelgruppe
Core
6%
Primäre Muskelgruppe
Andere
23%