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30 min Shadowboxing

Einfach

30 min Shadowboxing

Erstmals ausgestrahlt am

Rad Lopez

Cardio

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Join the fight with Peloton Boxing in the 30 min Shadowboxing class led by Rad Lopez. Perfect your punches in this beginner-level session designed to work your shoulders, calves, and core. The class features a hip-hop/rap playlist to keep you energized throughout. Get ready to improve your boxing skills with focused guidance. Rad Lopez will be in your corner every step of the way.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Rick Ross, Eminem, 50 Cent, T-Pain

Wiedergabeliste

  • Desde Un Principio / From The Beginning

    Vivir Lo Nuestro (feat. Marc Anthony)

    India, Marc Anthony
  • Victory

    Todo Comienza en la Disco

    Daddy Yankee, Yandel, Wisin
  • Can't Let You Go

    Can't Let You Go

    Stefflon Don

Wiedergabeliste

  • Desde Un Principio / From The Beginning

    Vivir Lo Nuestro (feat. Marc Anthony)

    India, Marc Anthony
  • Victory

    Todo Comienza en la Disco

    Daddy Yankee, Yandel, Wisin
  • Can't Let You Go

    Can't Let You Go

    Stefflon Don
  • Pretty Boy, Dirty Boy

    Sin Contrato

    Maluma

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    6 min

  • agility_endurance

    Runde 1

    1 Bewegung

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    1 Bewegung

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 2

    1 Bewegung

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    1 Bewegung

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 3

    1 Bewegung

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    2 Bewegungen

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 4

    1 Bewegung

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    1 Bewegung

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 5

    1 Bewegung

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    2 Bewegungen

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 6

    1 Bewegung

    4 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

53%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

6%
Primäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

6%
Primäre Muskelgruppe

Waden

6%
Primäre Muskelgruppe

Core

6%
Primäre Muskelgruppe

Andere

23%
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