Mittel
30 min Shadowboxing
Erstmals ausgestrahlt am
Rad Lopez
Cardio
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Join the fight with Peloton Boxing in the 30 min Shadowboxing class led by Rad Lopez. This intermediate-level class focuses on perfecting your punches while engaging your shoulders, glutes, and calves. Set to the rhythm of hip-hop/rap, you'll find yourself moving to the beat as you work through each segment. Rad Lopez is here to guide you through every step of this shadowboxing session. Get ready to enhance your skills and build strength in a supportive environment.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Lil Wayne, Ariana Grande, Sia, The Weeknd
Wiedergabeliste
Show Me Love (EDX Remix) (feat. Kimberly Anne)
Sam Feldt, Kimberly AnneEscápate Conmigo (feat. Ozuna)
Wisin, OzunaArms Around You (feat. Maluma & Swae Lee)
XXXTENTACION, Lil Pump, Swae Lee, Maluma
Wiedergabeliste
Show Me Love (EDX Remix) (feat. Kimberly Anne)
Sam Feldt, Kimberly AnneEscápate Conmigo (feat. Ozuna)
Wisin, OzunaArms Around You (feat. Maluma & Swae Lee)
XXXTENTACION, Lil Pump, Swae Lee, MalumaLove Me Harder
Ariana Grande, The Weeknd
Kursplan
Warm-up
Runde 1
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
2 BewegungenRunde 2
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
2 BewegungenRunde 3
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
3 BewegungenRunde 4
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
6 BewegungenRunde 5
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
1 BewegungRunde 6
1 Bewegung
Körperaktivität
Schultern
65%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
6%
Primäre Muskelgruppe
Waden
5%
Primäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
5%
Primäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
5%
Primäre Muskelgruppe
Andere
14%