Mittel
30 min Shadowboxing
Erstmals ausgestrahlt am
Rad Lopez
Cardio
Peloton App
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenKostenlos testen
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenWeitere Informationen
Ab in den Ring mit Peloton Boxing! Perfektioniere deine Punches in diesem 20-minütigen Shadowboxing-Kurs – wir stehen hinter dir.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
J Balvin, Drake, Rick Ross, French Montana
Wiedergabeliste
Sigo Extrañándote
J BalvinAGUA
Daddy Yankee, Rauw Alejandro, Nile RodgersWANDA
Quevedo
Wiedergabeliste
Sigo Extrañándote
J BalvinAGUA
Daddy Yankee, Rauw Alejandro, Nile RodgersWANDA
QuevedoPonle
Rvssian, Farruko, J Balvin
Kursplan
Warm-up
1 BewegungRunde 1
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
2 BewegungenRunde 2
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
2 BewegungenRunde 3
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
2 BewegungenRunde 4
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
2 BewegungenRunde 5
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
1 BewegungRunde 6
1 Bewegung
Körperaktivität
Schultern
54%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
8%
Primäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Primäre Muskelgruppe
Waden
7%
Primäre Muskelgruppe
Hüften
5%
Primäre Muskelgruppe
Andere
19%