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10 min AT's Ride to Greatness: Warm Up

10 min AT's Ride to Greatness: Warm Up

Erstmals ausgestrahlt am

Alex Toussaint

Cycling

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Join Alex Toussaint for 10 min AT's Ride to Greatness Warm Up, a 10 minutes warm up ride designed to get you ready for the big game. This class features a hip-hop/rap playlist that will keep you motivated throughout. While you ride, you'll be working your hamstrings, quads, and glutes. Coach Toussaint will guide you through this session, ensuring you're prepared for what's ahead. Get ready to warm up and ride to greatness!

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Drake, Ludacris, Rick Ross, Kendrick Lamar

Wiedergabeliste

  • Get Buck In Here (feat. Diddy, Akon, Ludacris & Lil Jon)

    Get Buck In Here (feat. Diddy, Akon, Ludacris & Lil Jon)

    DJ Felli Fel, Diddy, Akon, Ludacris, Lil Jon
  • Mr. Morale & The Big Steppers

    N95

    Kendrick Lamar
  • Pump It Louder

    Pump It Louder

    Tiësto, Black Eyed Peas

Wiedergabeliste

  • Get Buck In Here (feat. Diddy, Akon, Ludacris & Lil Jon)

    Get Buck In Here (feat. Diddy, Akon, Ludacris & Lil Jon)

    DJ Felli Fel, Diddy, Akon, Ludacris, Lil Jon
  • Mr. Morale & The Big Steppers

    N95

    Kendrick Lamar
  • Pump It Louder

    Pump It Louder

    Tiësto, Black Eyed Peas
  • The Best In The World Pack

    Money In The Grave (feat. Rick Ross)

    Drake, Rick Ross

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    10 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%