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10 min Climb Ride

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10 min Climb Ride

10 min Climb Ride

Erstmals ausgestrahlt am 25/10/22

Bradley Rose

Cycling

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Join Bradley Rose for the 10 min Climb Ride, a hills-based class designed to challenge your endurance. Crank up the resistance and watch your output soar as you ride to the top. This climb class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy the motivating beats of pop music to keep you energized throughout the session. Whether you're looking to improve your strength or simply love a good challenge, this class is perfect for you.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Charlie Puth, Sam Feldt, Helion, Deepend

Wiedergabeliste

  • Runaways (feat. Teemu)

    Runaways (feat. Teemu)

    Sam Feldt, Deepend, Teemu
  • TiK ToK (feat. Liinii) (feat. Liinii)

    TiK ToK (feat. Liinii) [Extended Mix]

    Liinii, Olympis, Helion
  • Attention

    Attention

    Charlie Puth, " Kyle, Kyle
  • Blue Sunrise

    Blue Sunrise

    Olly Wall

Wiedergabeliste

  • Runaways (feat. Teemu)

    Runaways (feat. Teemu)

    Sam Feldt, Deepend, Teemu
  • TiK ToK (feat. Liinii) (feat. Liinii)

    TiK ToK (feat. Liinii) [Extended Mix]

    Liinii, Olympis, Helion
  • Attention

    Attention

    Charlie Puth, " Kyle, Kyle
  • Blue Sunrise

    Blue Sunrise

    Olly Wall

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    2 Bewegungen

    6 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%
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