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10 min Climb Ride

10 min Climb Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Sam Yo

Cycling

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Join Sam Yo for the 10 min Climb Ride and challenge yourself with a hills-based class. Crank up the resistance and watch your output soar as you push through the climb. This 10 minutes session focuses on glutes, hamstrings, and quads, giving you a well-rounded lower body workout. Enjoy the ride with alternative music to keep you motivated throughout. Get ready to leave a hill in your dust.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

OneRepublic, Muse, The Score, Owl City

Wiedergabeliste

  • Deer In The Headlights

    Deer In The Headlights

    Owl City
  • Will Of The People

    Will Of The People

    Muse
  • Pressure

    The Fear

    The Score

Wiedergabeliste

  • Deer In The Headlights

    Deer In The Headlights

    Owl City
  • Will Of The People

    Will Of The People

    Muse
  • Pressure

    The Fear

    The Score
  • Dreaming Out Loud

    Won't Stop

    OneRepublic

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    2 Bewegungen

    6 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%