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10 min Climb Ride

10 min Climb Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Sam Yo

Cycling

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Join Sam Yo for the 10 min Climb Ride, a hills-based class designed to elevate your cycling workout. Crank up the resistance and watch your output soar as you climb to the top. This class focuses on glutes, hamstrings, and quads, providing a comprehensive lower body workout. Enjoy the ride with a pop music playlist that keeps you motivated throughout the session. Get ready to challenge yourself with this climb ride led by Sam Yo.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Calvin Harris, Rag'n'Bone Man, James Arthur, Rag'n'Bone Man

Wiedergabeliste

  • CALM

    Easier

    5 Seconds of Summer
  • Someone You Loved (Future Humans Remix)

    Someone You Loved (Future Humans Remix)

    Lewis Capaldi, Future Humans
  • Giant (Remixes)

    Giant (Audien Remix)

    Calvin Harris, Rag'n'Bone Man

Wiedergabeliste

  • CALM

    Easier

    5 Seconds of Summer
  • Someone You Loved (Future Humans Remix)

    Someone You Loved (Future Humans Remix)

    Lewis Capaldi, Future Humans
  • Giant (Remixes)

    Giant (Audien Remix)

    Calvin Harris, Rag'n'Bone Man
  • Recovery

    Recovery (Acoustic)

    James Arthur

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    2 Bewegungen

    6 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%