10 min Cool Down Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Camila Ramón
Cycling
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Join Camila Ramón for the 10 min Cool Down Ride. This class is designed to help you lower your heart rate and ease your body into a healthy recovery zone after a strenuous ride. The cool down ride focuses on gradually reducing your intensity, ensuring a smooth transition for your body. Although this is a cool down session, it subtly engages your hamstrings, quads, and glutes. Take these few extra minutes to benefit from a structured cool down with expert guidance from Camila.
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Juan Luis Guerra 4.40, Gilberto Santa Rosa, Joe Arroyo, La Verdad
Wiedergabeliste
La Bilirrubina
Juan Luis Guerra 4.40Conciencia
Gilberto Santa RosaEn Barranquilla Me Quedo (feat. La Verdad)
Joe Arroyo, La Verdad
Wiedergabeliste
La Bilirrubina
Juan Luis Guerra 4.40Conciencia
Gilberto Santa RosaEn Barranquilla Me Quedo (feat. La Verdad)
Joe Arroyo, La Verdad
Kursplan
Cool Down
3 Bewegungen
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
28%