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10 min Low Impact Ride

10 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Ben Alldis

Cycling

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Join Ben Alldis for the 10 min Low Impact Ride. This low impact class is spent primarily in the saddle to give your joints a smooth ride while still giving you a good sweat. The class features an R&B music genre to keep you motivated throughout. It's especially suited for those recovering from an injury. Get ready to work your glutes, hamstrings, and quads in this efficient session.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Nicki Minaj, The Weeknd, Coldplay, Alicia Keys

Wiedergabeliste

  • Eye In The Sky

    Sirius

    The Alan Parsons Project
  • Dawn FM

    Take My Breath (Alternate World / Single Version)

    The Weeknd
  • Yellow

    Yellow

    Coldplay

Wiedergabeliste

  • Eye In The Sky

    Sirius

    The Alan Parsons Project
  • Dawn FM

    Take My Breath (Alternate World / Single Version)

    The Weeknd
  • Yellow

    Yellow

    Coldplay
  • Girl on Fire (Remixes) - EP

    Girl On Fire (Inferno Version) (feat. Nicki Minaj)

    Nicki Minaj, Alicia Keys

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • cycling

    Cycling

    2 Bewegungen

    7 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%