Direkt zum Inhalt
10 min Low Impact Ride

10 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Ben Alldis

Cycling

Peloton App

Bereits Mitglied? 

Hier anmelden
Loslegen
Loslegen

Bereits Mitglied? 

Hier anmelden

Zugang zu den cycling-kurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Bike+ entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

App entdecken

Weitere Informationen

Join Ben Alldis for the 10 min Low Impact Ride. This low impact class is spent primarily in the saddle to give your joints a smooth ride while still giving you a good sweat. The class features an R&B music genre to keep you motivated throughout. It's especially suited for those recovering from an injury. Get ready to work your glutes, hamstrings, and quads in this efficient session.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Nicki Minaj, The Weeknd, Coldplay, Alicia Keys

Wiedergabeliste

  • Eye In The Sky

    Sirius

    The Alan Parsons Project
  • Dawn FM

    Take My Breath (Alternate World / Single Version)

    The Weeknd
  • Yellow

    Yellow

    Coldplay

Wiedergabeliste

  • Eye In The Sky

    Sirius

    The Alan Parsons Project
  • Dawn FM

    Take My Breath (Alternate World / Single Version)

    The Weeknd
  • Yellow

    Yellow

    Coldplay
  • Girl on Fire (Remixes) - EP

    Girl On Fire (Inferno Version) (feat. Nicki Minaj)

    Nicki Minaj, Alicia Keys

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • cycling

    Cycling

    2 Bewegungen

    7 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%