10 min Low Impact Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Ben Alldis
Cycling
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Join Ben Alldis for the 10 min Low Impact Ride. This low impact class is spent primarily in the saddle to give your joints a smooth ride while still giving you a good sweat. The class features an R&B music genre to keep you motivated throughout. It's especially suited for those recovering from an injury. Get ready to work your glutes, hamstrings, and quads in this efficient session.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Nicki Minaj, The Weeknd, Coldplay, Alicia Keys
Wiedergabeliste
Sirius
The Alan Parsons ProjectTake My Breath (Alternate World / Single Version)
The WeekndYellow
Coldplay
Wiedergabeliste
Sirius
The Alan Parsons ProjectTake My Breath (Alternate World / Single Version)
The WeekndYellow
ColdplayGirl On Fire (Inferno Version) (feat. Nicki Minaj)
Nicki Minaj, Alicia Keys
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
2 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%