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10 min Low Impact Ride

10 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Charlotte Weidenbach

Cycling

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Join Charlotte Weidenbach for the 10 min Low Impact Ride, a short and effective cycling session. This class is spent primarily in the saddle to give your joints a smooth ride while still giving you a good sweat. The low impact nature of the ride makes it ideal for those recovering from an injury. Enjoy alternative music as you work through the session. This class targets your glutes, hamstrings, and quads.

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Two Door Cinema Club, Angus & Julia Stone, The Libertines, Mighty Oaks

Wiedergabeliste

  • A Book Like This

    Just A Boy

    Angus & Julia Stone
  • Up the Bracket

    Vertigo

    The Libertines
  • Tourist History

    Something Good Can Work

    Two Door Cinema Club

Wiedergabeliste

  • A Book Like This

    Just A Boy

    Angus & Julia Stone
  • Up the Bracket

    Vertigo

    The Libertines
  • Tourist History

    Something Good Can Work

    Two Door Cinema Club
  • Melodica Compilation, Vol. 2

    When I Dream I See

    Mighty Oaks

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • cycling

    Cycling

    3 Bewegungen

    7 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%